Herkulliset avokado-toastit
Herkulliset avokado-toastit
resepti
Kuvaus: Nämä avokado-toastit ovat nopea ja ravitseva välipala, joka sopii täydellisesti aamiaiseksi tai lounaaksi. Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1 pieni sitruuna (mehu)
- Suolaa maun mukaan
- Pippuria maun mukaan
- Chilipulveria (valinnainen)
- Tuoretta korianteria (koristeluun)
Ohje:
1. Paahda leipäviipaleet haluamallasi tavalla.
2. Leikkaa avokado puoliksi, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
3. Muussaa avokado haarukalla ja lisää sitruunamehu, suola, pippuri ja chilipulveri.
4. Levitä avokadoseos paahdetuille leipäviipaleille.
5. Koristele tuoreella korianterilla ennen tarjoilua.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 12 g
- Kuitu: 7 g
Arviot: 4.39 (1591 arviota) ★★★★★