Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Kuvaus: Nämä kaurapannukakut ovat maukkaita ja ravitsevia, täydellinen aamupala tai välipala. Ne ovat gluteenittomia ja helposti muunneltavissa erilaisilla lisukkeilla.Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita- 1 dl maitoa tai kasvimaitoa
- 2 kananmunaa
- 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia
- 1 tl leivinjauhetta
- ½ tl suolaa
- 1 tl vaniljasokeria
- 1 rkl öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, kananmunat, hunaja, leivinjauhe, suola ja vaniljasokeri kulhossa tasaiseksi taikinaksi.2. Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää öljy.
3. Kaada taikinaa pannulle noin ¼ dl kerrallaan, muodostaen pannukakkuja.
4. Paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
5. Tarjoa pannukakut esimerkiksi marjojen, jogurtin tai siirapin kera.
Ravintosisältö per annos:
- Kalorit: 250 kcal- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 35 g
- Rasva: 8 g
- Kuitu: 5 g
Arviot: 3.47 (6123 arviota) ★★★★★