Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat täydellinen aamupala tai välipala, joka on sekä ravitseva että herkullinen. Valmistusaika on vain 20 minuuttia, ja resepti riittää noin neljälle hengelle.
Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita- 1 dl maitoa (tai kasviperäistä vaihtoehtoa)
- 1 dl jogurttia (tai kasviperäistä vaihtoehtoa)
- 2 kananmunaa
- 2 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia
- 1 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl suolaa
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, jogurtti, kananmunat, hunaja, leivinjauhe ja suola kulhossa tasaiseksi taikinaksi.2. Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää siihen voita tai öljyä.
3. Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoisia pannukakkuja varten.
4. Paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
5. Tarjoile pannukakut esimerkiksi marjojen, hedelmien tai vaahterasiirapin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
Energia: 220 kcal
Proteiini: 8 g
Hiilihydraatit: 30 g
Rasva: 8 g
Kuitu: 4 g
Arviot: 4.17 (4885 arviota) ★★★★★