Sunnuntaiaamiainen Neljän Viljan Puurolla
Tämä herkullinen ja ravitseva puuro on täydellinen valinta rentoon sunnuntaiaamiaishetkeen. Se yhdistää neljän viljan ravinteet, marjat ja voin makua, luoden maukkaan ja täyttävän aterian.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kaada maito kattilaan ja kuumenna se kiehuvaksi.
- Lisää neljän viljan puurohiutaleet ja ripaus suolaa kiehuvaan maitoon.
- Keitä puuroa miedolla lämmöllä noin 10-15 minuuttia, kunnes se on saavuttanut halutun koostumuksen. Sekoita välillä, jotta puuro ei pala pohjaan.
- Kun puuro on valmis, ota se pois liedeltä ja lisää voinokare ja hunaja. Sekoita hyvin.
- Annostele puuro kulhoihin ja lisää päälle puolukoita. Tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 4 g |
