Suolaiset Pinaattivihannekset

Kuvaus: Nämä suolaiset pinaattivihannekset ovat herkullinen ja terveellinen lisuke, joka sopii täydellisesti mihin tahansa ateriaan.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 180 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele pinaatti hyvin ja valuta se.
  2. Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli.
  3. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja kuullota muutama minuutti, kunnes se on pehmeää.
  4. Lisää valkosipuli ja paista vielä minuutti.
  5. Lisää pinaatti pannulle ja kypsennä, kunnes se on täysin kuihtunut.
  6. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
  7. Murenna fetajuusto pinaattiseoksen joukkoon.
  8. Lisää kerma ja sitruunan mehu, sekoita hyvin ja kuumenna vielä hetki.
  9. Tarjoile lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia180 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit5 g
Rasva15 g
Kuitu2 g

Katso myös