Suolaiset tahnat välipalaksi
Tämä resepti sisältää kolme erilaista suolaista tahnaa, joita voit nauttia välipalana tai lisukkeena. Tahnat valmistuvat helposti ja ne ovat loistava vaihtoehto makeille välipaloille.
Julkaistu
Ainekset
Aurinkokuivattu tomaatti & kurpitsasiementahna
Katkarapu & omenatahna
Kurpitsa & timjamitahna
Valmistus
- Aurinkokuivattu tomaatti & kurpitsasiementahna:
- Paahda kurpitsansiemenet kuivalla pannulla ja murskaa puolet niistä.
- Aja aurinkokuivatut tomaatit tahnaksi tehosekoittimella.
- Sekoita murskatut kurpitsansiemenet, aurinkokuivattutomaattitahna ja maitorahka. Mausta mustapippurilla.
- Sirottele loput siemenet tahnan päälle.
- Katkarapu & omenatahna:
- Kuori ja pilko omena pieniksi kuutioiksi.
- Sekoita kaikki ainekset maitorahkan kanssa ja mausta sitruunamehulla, suolalla ja valkopippurilla.
- Kurpitsa & timjamitahna:
- Kuori ja viipaloi myskikurpitsa. Pyöräytä viipaleet öljyssä ja paahda uunissa 200 asteessa, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Anna jäähtyä ja muussaa haarukalla.
- Sekoita rahka ja timjaminlehdet kurpitsamassan kanssa. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Tarjoile tahnat vihannesten, leivän, näkkileivän tai muiden dippausten kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 2 g |





