Suolaiset tahnat välipalaksi

Tämä resepti sisältää kolme erilaista suolaista tahnaa, joita voit nauttia välipalana tai lisukkeena. Tahnat valmistuvat helposti ja ne ovat loistava vaihtoehto makeille välipaloille.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset Noin 6 annosta
  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Aurinkokuivattu tomaatti & kurpitsasiementahna

Katkarapu & omenatahna

Kurpitsa & timjamitahna

Valmistus

  1. Aurinkokuivattu tomaatti & kurpitsasiementahna:
  2. Paahda kurpitsansiemenet kuivalla pannulla ja murskaa puolet niistä.
  3. Aja aurinkokuivatut tomaatit tahnaksi tehosekoittimella.
  4. Sekoita murskatut kurpitsansiemenet, aurinkokuivattutomaattitahna ja maitorahka. Mausta mustapippurilla.
  5. Sirottele loput siemenet tahnan päälle.
  6. Katkarapu & omenatahna:
  7. Kuori ja pilko omena pieniksi kuutioiksi.
  8. Sekoita kaikki ainekset maitorahkan kanssa ja mausta sitruunamehulla, suolalla ja valkopippurilla.
  9. Kurpitsa & timjamitahna:
  10. Kuori ja viipaloi myskikurpitsa. Pyöräytä viipaleet öljyssä ja paahda uunissa 200 asteessa, kunnes ne ovat pehmeitä.
  11. Anna jäähtyä ja muussaa haarukalla.
  12. Sekoita rahka ja timjaminlehdet kurpitsamassan kanssa. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Tarjoile tahnat vihannesten, leivän, näkkileivän tai muiden dippausten kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit8 g
Rasva8 g
Kuitu2 g

Katso myös