
Syö sirkkaa - ja muita herkkuja
Tervetuloa kokeilemaan rohkeasti uusia makuja! Tämä resepti yhdistää sirkkojen ravinteet ja herkulliset lisukkeet. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä on 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi ohjeen mukaan vedessä, kunnes se on kypsää.
- Kuori ja pilko sipuli, valkosipuli, paprika ja porkkana.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä.
- Lisää ensin sipuli ja valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää paprika ja porkkana, paista vielä muutama minuutti.
- Lisää paistetut sirkat pannulle ja sekoita kaikki ainekset hyvin.
- Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile riisin kanssa, koristele tuoreilla yrteillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |




