Syö sirkkaa - ja muita herkkuja

Syö sirkkaa - ja muita herkkuja

Tervetuloa kokeilemaan rohkeasti uusia makuja! Tämä resepti yhdistää sirkkojen ravinteet ja herkulliset lisukkeet. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä on 4.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä riisi ohjeen mukaan vedessä, kunnes se on kypsää.
  2. Kuori ja pilko sipuli, valkosipuli, paprika ja porkkana.
  3. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä.
  4. Lisää ensin sipuli ja valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
  5. Lisää paprika ja porkkana, paista vielä muutama minuutti.
  6. Lisää paistetut sirkat pannulle ja sekoita kaikki ainekset hyvin.
  7. Mausta suolalla ja pippurilla.
  8. Tarjoile riisin kanssa, koristele tuoreilla yrteillä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini20 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä