Tyrni-Smoothie

Tämä värikäs ja ravinteikas tyrni-smoothie on täydellinen aloitus päivälle. Se on helppo valmistaa ja maistuu herkulliselta!

  • Aika 10 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 200 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Lisää tyrnit, banaanit, jogurtti ja maito tehosekoittimeen.
  2. Jos haluat makeuttaa smoothiea, lisää hunaja ja kaurahiutaleet.
  3. Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi massaksi.
  4. Kaada smoothie lasiin ja koristele tuoreilla mintunlehdillä.
  5. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia200 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva3 g
Kuitu4 g

Katso myös