Tyrni-Smoothie

Tyrni-Smoothie

Tyrni-Smoothie
resepti

Tämä värikäs ja ravinteikas tyrni-smoothie on täydellinen aloitus päivälle. Se on helppo valmistaa ja maistuu herkulliselta!

Valmistusaika:
10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta

Ainesosat:

- 1 dl tyrniä (pakastettu tai tuore)
- 2 banaania
- 2 dl jogurttia (esimerkiksi luonnonjogurtti tai kreikkalainen jogurtti)
- 1 dl maitoa (tai kasvipohjaista maitoa)
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- 0,5 dl kaurahiutaleita (valinnainen)
- Tuoreita mintunlehtiä koristeluun (valinnainen)

Ohjeet:

1. Lisää tyrnit, banaanit, jogurtti ja maito tehosekoittimeen.
2. Jos haluat makeuttaa smoothiea, lisää hunaja ja kaurahiutaleet.
3. Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi massaksi.
4. Kaada smoothie lasiin ja koristele tuoreilla mintunlehdillä.
5. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintosisältö (per annos):

- Kalorit: n. 200 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 35 g
- Rasva: 3 g
- Kuitu: 4 g

Arviot: 4.55 (1651 arviota)

Keittokirjat Tuote-arvostelu Chef santeri Kaisa nieminen Keittokirja-arvostelu Ruokakirja Säilö ja kokkaa Samuli karjula Santeri vuosara Satokauden ruokaa Vuoden parhaat keittokirjat Vuoden parhaimmat ruokakirjat

Tyrni smoothie bowl

Nykyään on muodikkaampaa lusikoida smoothie kulhosta kuin juoda lasista. Sopii minulle. Kulhossa smoothie saa olla paksumpaa, ja päälle voi vielä lato

Tyrni-mansikkasmoothie

Tämä smoothie teki tästä aamusta ihanan! Tuppaan heittämään smoothieni sekaan vähän mitä käteen sattuu ja mitä kaapista löytyy. Tällä kertaa kannuun p

Pähkinävoi-smoothie

Pähkinävoi-smoothie tuo energiaa vaikka työpäivän jälkeen ennen treenejä. Käytä smoothieen makeuttamatonta pähkinävoita.Artikkeli Pähkinävoi-smoothie

Pähkinävoi-smoothie

Pähkinävoi-smoothie tuo energiaa vaikka työpäivän jälkeen ennen treenejä. Käytä smoothieen makeuttamatonta pähkinävoita.Artikkeli Pähkinävoi-smoothie

Kuohuva tyrni -drinkki

Kuohuva tyrni -drinkki   Ainekset kuohuviiniä tyrnilikööriä Ohjeet Mittaa tyrnilikööri kuohuviinilasiin ja kaada kuohuviini päälle. #version#

Smoothie bowl on pieni taideteos

Siltä se ainakin vaikuttaa, kun silmäilee läpi instagramin kuvavirtaa. Smoothie bowl siellä, smoothie bowl täällä. Eihän noin kauniisiin smoothiebowle

Tropical smoothie mangosta ja passiohedelmästä

Mangosta ja passiohedelmästä tehty tropical smoothie on todellinen vitamiini- ja kuitupommi. Passiohedelmän siemenet täplittävät herkun hauskasti.Arti

Tyrni-vaniljakreemi ja whoopiet

Tervepätuloa Alakarpistin kolmanteen tyrnitammikuupostaukseen! Tässä lupaamani tyrnispesiaalipläjäys! Luvassa on kaksi reseptiä yhden hinnalla. Tai no