Viini-illallinen ystäville

Tämä resepti vie sinut makumatkalle, jossa viini yhdistyy herkullisiin ruokiin. Valmistusaika on noin 1 tunti, ja annosmäärä riittää neljälle hengelle.

  • Aika 1 tunti
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää silputtu valkosipuli ja kuullota hetki.
  2. Lisää kanafileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita molemmin puolin. Mausta suolalla ja pippurilla.
  3. Kaada valkoviini pannulle ja anna sen kiehua muutama minuutti, kunnes neste on hieman vähentynyt.
  4. Lisää timjami ja kermavaahto. Sekoita hyvin ja anna hautua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
  5. Keitä perunat ja vihreät pavut erikseen suolavedessä, kunnes ne ovat kypsiä.
  6. Tarjoile kana viinikastikkeen kanssa perunoiden ja vihreiden papujen kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva25 g
Kuitu3 g

Katso myös