Gluteeniton, Maidoton ja Munaton Mureke
Tämä herkullinen mureke on täydellinen vaihtoehto niille, jotka etsivät gluteenitonta, maidotonta ja munatonta ruokaa. Helppo valmistaa ja täynnä makua!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Sekoita suuressa kulhossa jauheliha, perunajauhot, silputut vihannekset, sipuli, murskattu valkosipuli, suola, mustapippuri ja oregano.
- Lisää kasvisliemi taikinaan ja sekoita hyvin, kunnes kaikki ainekset ovat yhdistyneet.
- Muotoile taikina murekkeeksi ja aseta se leivinpaperilla vuorattuun uunivuokaan.
- Paista mureketta uunissa noin 45 minuuttia tai kunnes se on kauniin kullanruskea ja kypsä.
- Anna murekkeen levätä muutaman minuutin ennen viipalointia ja tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 2 g |
