Herkulliset Kanasalaatti

Kuvaus: Raikas ja täyttävä kanasalaatti, joka sopii mainiosti lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kypsennä kanafileet pannulla oliiviöljyssä keskilämmöllä noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
  2. Anna kanan jäähtyä hetki ja leikkaa sitten suikaleiksi.
  3. Huuhtele ja valuta salaattisekoitus, kurkku, tomaatit ja avokado. Leikkaa kurkku ja tomaatit kuutioiksi, avokado viipaleiksi.
  4. Yhdistä kaikki ainekset isossa kulhossa: salaattisekoitus, kurkku, tomaatit, avokado ja kanasuikaleet.
  5. Sekoita balsamiviinietikka ja hunaja pienessä kulhossa ja kaada salaattiin.
  6. Murustele fetajuusto salaatin päälle ja sekoita varovasti.
  7. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Katso myös