
T-luupihvi paistetuilla perunoilla
Tämä herkullinen T-luupihvi yhdistettynä rapeisiin paistettuihin perunoihin on täydellinen ateria, joka vie sinut lännen tunnelmaan. Valmistusaika on noin 30 minuuttia, ja resepti riittää kahdelle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori perunat ja leikkaa ne viipaleiksi tai kuutioiksi.
- Keitä perunoita suolavedessä noin 10 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä mutta eivät täysin kypsiä.
- Valuta perunat ja paista niitä pannulla oliiviöljyssä, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita. Lisää voi pannulle, jotta saat lisää makua.
- Samaan aikaan, mausta T-luupihvit suolalla ja mustapippurilla.
- Kuumenna toinen pannullinen oliiviöljyä ja paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat halutun kypsyisiä.
- Anna pihvien levätä muutama minuutti ennen tarjoilua.
- Tarjoile T-luupihvi paistettujen perunoiden kanssa, ja lisää halutessasi tuoretta rosmariinia.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 650 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 45 g |
| Rasva | 40 g |
| Kuitu | 3 g |



