Munakas

Munakas

Munakas
resepti

Munakas on täyttävä, kevyt ja herkullinen arkiruoka, joka valmistuu nopeasti ja helposti.

Valmistusaika:
15 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosat:
- 4 kananmunaa
- 1 dl maitoa
- 1 dl raastettua juustoa
- 1/2 dl silputtua paprikaa
- 1/2 dl silputtua sipulia
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Voita paistamiseen
Ohjeet:
1. Riko kananmunat kulhoon ja lisää maito. Vatkaa seos hyvin.
2. Lisää raastettu juusto, paprika ja sipuli seokseen. Mausta suolalla ja pippurilla.
3. Kuumenna voi paistinpannussa keskilämmöllä.
4. Kaada munaseos pannulle ja paista, kunnes reunat alkavat kiinteytyä.
5. Käännä munakas varovasti puoliksi ja jatka paistamista, kunnes se on täysin kypsä.
6. Tarjoile heti lämpimänä.

Ravintosisältö (annosta kohti):

- Energiaa: 300 kcal
- Proteiinia: 18 g
- Hiilihydraatteja: 5 g
- Rasvaa: 22 g

Arviot: 3.66 (6297 arviota)

Valkoinen munakas

Munakas syntyy myös pelkistä valkuaisista. Ohut valkoinen munakas kannattaa täyttää tuoreilla tomaateilla ja kääriä rullalle. Tämä ruoka menee läpi pa

Valkoinen munakas

Munakas syntyy myös pelkistä valkuaisista. Ohut valkoinen munakas kannattaa täyttää tuoreilla tomaateilla ja kääriä rullalle. Tämä ruoka menee läpi pa

Startti (munakas)

Ainekset 5 kpl kananmunia 2 kpl camping makkaraa ohuen ohutta HK:saunapalvia 1 kpl iso tomaatti siivuina sipulia soseena yrttiseosta arimisuolaa... Ja

Italialainen munakas

Alle 30 minItalialainen munakas täytetään kirsikkatomaateilla ja tarjotaan raikkaiden versojen ja paahdettujen pinjansiementen kera. Italialainen muna

Munakas ratatouillen kera sinkulle

Ainekset 40 g (3/4dl) vehnäjauhoja 1 muna 2 rkl maitoa ( vähärasvaista ) suolaa 2 pientä kesäkurpitsaa 2 sipulia 2... Jatka lukemista »

Japanilainen munakas

Ainekset 8 kpl kananmunaa 2 rkl kasvisöljyä 1.25 dl kasvis- tai lihalientä 1 rkl soijakastiketta 1 rkl makeaa sherryä tai... Jatka lukemista »The

Kreikkalainen munakas

Ainekset 1 rkl öljyä 3 kpl kananmunaa 3 rkl Kermaa mustapippuria kuivattua timjamia 1-2 kpl sipulia 1-2 kpl valkosipulinkynttä 1... Jatka lukemista &#

Kas, munakas!

Ainekset 4 kpl kanamunia kauhallinen kirsikkatomaatteja aimo annos mozzarellaa kourallinen rucolaa suolaa mustapippuria myllystä hitunen rosmariinia v