Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat ravitseva ja maukas aamupala, joka valmistuu nopeasti. Sopii erinomaisesti niin arkeen kuin viikonlopun herkutteluun!Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita
- 2 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- 2 kananmunaa
- 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia
- 1 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl suolaa
- Öljyä paistamiseen
Ohjeet:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, kananmunat, hunaja, leivinjauhe ja suola kulhossa. Anna taikinan turvota noin 5 minuuttia.
2. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
3. Kaada taikinasta noin 1/4 dl pannulle ja paista pannukakku, kunnes pinnalle muodostuu kuplia. Käännä ja paista vielä noin minuutti toiselta puolelta.
4. Toista, kunnes kaikki taikina on käytetty.
5. Tarjoile pannukakut marjojen, jogurtin tai vaahterasiirapin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 250 kcal
- Proteiini: 10 g
- Hiilihydraatit: 35 g
- Rasva: 8 g
- Kuitu: 4 g
Arviot: 4.5 (5126 arviota) ★★★★★