Tonnikala-perunasalaatti persiljalla

Tonnikala-perunasalaatti persiljalla

Raikas tonnikala-perunasalaatti, jossa on tuoretta persiljaa. Tämä salaatti on täydellinen lisäke tai kevyt pääruoka.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4-6 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja keitä perunat suolavedessä, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta ja anna jäähtyä.
  2. Pilko punasipuli ja silppua persilja.
  3. Kun perunat ovat jäähtyneet, leikkaa ne kuutioiksi.
  4. Sekoita kulhossa tonnikala, majoneesi, jogurtti, punasipuli, persilja ja sitruunamehu.
  5. Lisää jäähtyneet perunakuutiot seokseen ja sekoita varovasti.
  6. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
  7. Anna salaatin tekeytyä jääkaapissa noin 15-30 minuuttia ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva10 g
Kuitu3 g

Samankaltaisia reseptejä