
Tonnikala-perunasalaatti persiljalla
Raikas tonnikala-perunasalaatti, jossa on tuoretta persiljaa. Tämä salaatti on täydellinen lisäke tai kevyt pääruoka.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja keitä perunat suolavedessä, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta ja anna jäähtyä.
- Pilko punasipuli ja silppua persilja.
- Kun perunat ovat jäähtyneet, leikkaa ne kuutioiksi.
- Sekoita kulhossa tonnikala, majoneesi, jogurtti, punasipuli, persilja ja sitruunamehu.
- Lisää jäähtyneet perunakuutiot seokseen ja sekoita varovasti.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- Anna salaatin tekeytyä jääkaapissa noin 15-30 minuuttia ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 3 g |




