Tumma täysjyväleipä tuorejuustolla

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Tämä yksinkertainen ja herkullinen välipala yhdistää ravitsevan tumma täysjyväleivän ja kermaisen tuorejuuston. Valmistusaika on vain muutama minuutti, ja se sopii täydellisesti kiireisiin hetkiin.

Valmistusaika: 5 minuuttia Annosmäärä: 1

Ainekset:

• 1 viipale tummaa täysjyväleipää (n. 45 g)
• 1 rkl tuorejuustoa (rasvaa 13 %, esim. kevyt hovi)

Ohjeet:

1. Ota keskikokoinen viipale tummaa täysjyväleipää.
2. Levitä tuorejuusto leivän päälle tasaisesti.
3. Nauti heti!

Ravintosisältö (noin):

• Energia: 150 kcal
• Proteiini: 5 g
• Hiilihydraatit: 20 g
• Rasva: 6 g