Tyttöjen Tallinna-aamupala

Yhdistele makuja ja muistoja Tallinnan matkasta herkulliseksi aamupalaksi. Tämä resepti on täydellinen tapa aloittaa päiväsi ystävien kanssa.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 3-4
  • kcal 400 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat haluamallasi tavalla (keitetty, paistettu tai munakas).
  2. Samaan aikaan, paahtaa ruisleivät kevyesti.
  3. Sekoita tuorejuustoon silputtuja yrttejä, suolaa ja pippuria. Voit myös lisätä sitruunamehua maun mukaan.
  4. Levitä yrttituorejuusto paahtoleiville.
  5. Viipaloi avocado ja asettele se leiville.
  6. Lisää savulohifileitä avocadon päälle.
  7. Pilko tomaatti ja kurkku ja tarjoa ne erikseen tai leivän päällä.
  8. Viimeistele kananmunilla ja ripottele päälle lisää yrttejä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia400 kcal
Proteiini20 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva25 g
Kuitu8 g

Katso myös