Herkulliset avokado-toastit
Pehmeät avokadot, rapea leipä ja raikkaat lisukkeet tekevät tästä aamu- tai välipalaruoasta täydellisen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paahda täysjyväleipäsiivut rapeiksi.
- Halkaise avokado ja kaavi sisus kulhoon. Lisää sitruunamehu, suola ja mustapippuri. Muussaa seos haarukalla, kunnes se on tasainen.
- Levitä avokadoseos paahdetun leivän päälle.
- Aseta halkaistut kirsikkatomaatit avokadon päälle.
- Ripottele silputtua basilikaa ja valinnaisesti chili- tai paprikajauhetta päälle.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 10 g |


