Uunisiika ja kermaisa ruusukaalipaistos

Uunisiika ja kermaisa ruusukaalipaistos

Tämä herkullinen resepti yhdistää uunissa paistetun siian ja kermaisen ruusukaalipaistoksen, joka on täydellinen ateria kalansyöjille. Valmistusaika on noin 35 minuuttia, ja resepti riittää neljälle hengelle.

  • Aika 35 min
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Uunisiika

Ruusukaalipaistos

Valmistus

  1. Uunisiika:
  2. Hiero ruususuola kalan sisälle ja päälle.
  3. Sujauta siian sisälle mausteet, kuten paahdetut sesaminsiemenet, basilika ja paprika.
  4. Lisää viipaloitu voi kalan sisälle.
  5. Voitele uunivuoka ja aseta kalat siihen.
  6. Paista 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia, kääntäen kalat paiston aikana kerran.
  7. Ruusukaalipaistos:
  8. Huuhtele ruusukaalit ja leikkaa kanta pois. Poista päällimmäiset lehdet ja paloittele neljään tai kolmeen osaan.
  9. Kuumenna rypsiöljy pannulla ja paista ruusukaaleja kuumassa öljyssä noin 2 minuuttia.
  10. Lisää kerma ja alenna lämpöä. Anna poreilla noin 15 minuuttia.
  11. Mausta paistos ruususuolalla ja puristetulla sitruunamehulla. Tarjoile uunisiika kermaisen ruusukaalipaistoksen kanssa ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva20 g
Kuitu4 g

Samankaltaisia reseptejä