Marjaisa Terttuherukkasmoothie
Tämä raikas ja terveellinen smoothie valmistuu herkullisista terttuherukoista ja on täydellinen aamupala tai välipala.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pese terttuherukat huolellisesti ja poista varret.
- Kuori banaani ja leikkaa se paloiksi.
- Laita terttuherukat, banaanipalat, jogurtti, omenamehu ja hunaja tehosekoittimeen.
- Sekoita aineksia, kunnes smoothie on täysin tasainen. Lisää jäitä, jos haluat viileämmän juoman.
- Kaada smoothie laseihin ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 1 g |
| Kuitu | 3 g |
