
Välimerellinen lammas pinaatilla, fetalla ja mintulla
Tämä herkullinen ruoka yhdistää murean lampaan, raikkaan pinaatin, suolaisen fetajuuston ja aromikkaan mintun. Valmistusaika: 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää hienonnettu valkosipuli ja paista hetki, kunnes se on kullanruskeaa.
- Lisää pannulle tuore pinaatti ja paista, kunnes se on täysin wilted. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Ota pannulta pinaatti ja sekoita siihen silputtu minttu ja murennettu feta.
- Paista lampaan liha toisella pannulla, kunnes se on kypsää ja kauniin ruskeaa. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile lampaan lihan kanssa pinaatti-feta-minttuseos. Lisää halutessasi sitruunanmehua raikastamaan makua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 2 g |



