Välimerellinen lammas pinaatilla, fetalla ja mintulla

Välimerellinen lammas pinaatilla, fetalla ja mintulla

Tämä herkullinen ruoka yhdistää murean lampaan, raikkaan pinaatin, suolaisen fetajuuston ja aromikkaan mintun. Valmistusaika: 30 minuuttia.

  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää hienonnettu valkosipuli ja paista hetki, kunnes se on kullanruskeaa.
  2. Lisää pannulle tuore pinaatti ja paista, kunnes se on täysin wilted. Mausta suolalla ja pippurilla.
  3. Ota pannulta pinaatti ja sekoita siihen silputtu minttu ja murennettu feta.
  4. Paista lampaan liha toisella pannulla, kunnes se on kypsää ja kauniin ruskeaa. Mausta suolalla ja pippurilla.
  5. Tarjoile lampaan lihan kanssa pinaatti-feta-minttuseos. Lisää halutessasi sitruunanmehua raikastamaan makua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini35 g
Rasva30 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä