
Värikäs kasvispainotteinen riisi-kalakeitto
Tämä herkullinen ja värikäs keitto yhdistää tuoreet kasvikset ja kalat, luoden sekä ravitsevan että kauniin annoksen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pese ja paloittele purjo, hienonna valkosipuli.
- Leikkaa kuoritut porkkanat, palsternakka ja paprika ohuiksi suikaleiksi.
- Kuumenna kalaliemi kattilassa ja lisää musta- ja valkopippuri.
- Kun liemi kiehuu, lisää riisit. Keitä riisiä pakkauksen ohjeen mukaan 10 minuuttia vaille kypsennysajan.
- Lisää joukkoon purjo, valkosipuli, porkkana, palsternakka, paprika ja kalasuikaleet. Keitä vielä 10 minuuttia.
- Mausta suolalla ja kirvelillä.
- Lisää tilli ja tarjoile ruisleivän ja lisäkesalaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 6 g |





