Saksanpähkinä-puolukkasmoothie
Tämä herkullinen smoothie yhdistää saksanpähkinöiden kermaisuuden ja puolukoiden raikkauden, tehden siitä täydellisen aamupalan tai välipalan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Laita saksanpähkinät tehosekoittimeen ja blendaa, kunnes ne ovat hienojakoisia.
- Lisää puolukat, maito, banaani, hunaja ja vaniljauute tehosekoittimeen.
- Blendaa kaikki ainekset tasaiseksi seokseksi.
- Tarkista maku ja lisää tarvittaessa hunajaa makeuttaaksesi.
- Kaada smoothie laseihin ja nauti heti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 5 g |
