Herkulliset Kaurapannukakut

Nämä kaurapannukakut ovat täydellinen aamupala tai välipala. Ne ovat täynnä ravinteita ja helppo valmistaa.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 180 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Sekoita kaurajauhot, leivinjauhe, suola ja kaneli kulhossa.
  2. Riko kananmuna toiseen kulhoon ja lisää maito sekä hunaja. Sekoita hyvin.
  3. Lisää nesteet kuivien ainesosien joukkoon ja sekoita, kunnes taikina on tasaista.
  4. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman voita tai öljyä.
  5. Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoisia pannukakkuja varten. Paista, kunnes pinnalle ilmestyy kuplia, ja käännä sitten.
  6. Paista toiselta puolelta vielä muutama minuutti, kunnes pannukakut ovat kauniin kullanruskeita.
  7. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi marjojen, jogurtin tai siirapin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia180 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit29 g
Rasva5 g
Kuitu3 g

Katso myös