Kuhafileet Valkoviinissä

Huoleton pataruoka, joka valmistuu uunissa itsestään. Tämä herkullinen kuharesepti sopii täydellisesti viikonlopun ruokapöytään.

  • Aika 40 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 300 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna uuni 200 asteeseen.
  2. Poista kuhafileistä mahdolliset ruodot.
  3. Aseta kuhafileet leivinpaperilla vuorattuun uunivuokaan.
  4. Mausta fileet suolalla ja sitruunamehulla.
  5. Leikkaa purjo (tai kevätsipuli) renkaiksi ja hienonna tilli. Levitä ne kalafileiden päälle.
  6. Höylää voilastuja kalojen päälle juustohöylällä.
  7. Kaada reilu loraus kuivaa valkoviiniä kuhafileiden päälle.
  8. Peitä uunivuoka foliolla.
  9. Kypsennä uunin keskitasolla noin 20-30 minuuttia.
  10. Tarjoa raikkaan salaatin ja peruna- tai palsternakkapyreen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia300 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit5 g
Rasva18 g
Kuitu1 g

Samankaltaisia reseptejä