
Katkarapu-papaijasalaatti
Tämä raikas ja herkullinen katkarapu-papaijasalaatti on täydellinen kipporuoka, joka sopii loistavasti piknikille. Salaatti yhdistää tuoreet ainekset ja makuyhdistelmät, jotka vievät kielen mennessään.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Napsi parsan alaosasta puinen osa pois. Leikkaa parsan nuput erikseen ja viipaloi muu varsi vinopaloiksi.
- Kypsennä parsan viipaleita kiehuvassa vedessä noin 1-2 minuuttia, kunnes ne ovat hieman pehmeitä mutta yhä rapeita. Valuta ja jäähdytä.
- Kuori papaijat ja leikkaa ne kuutioiksi.
- Pilko kevätsipulin varret hienoksi.
- Revi romaine-salaatti tarjoiluastiaan ja lisää päälle katkaravut, papaijakuutiot, parsan nuput ja kevätsipuli.
- Mausta salaatti suolalla, pippurilla ja limetin mehulla maun mukaan.
- Sekoita varovasti kaikki ainekset yhteen ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |




