Katkarapu-papaijasalaatti

Katkarapu-papaijasalaatti

Tämä raikas ja herkullinen katkarapu-papaijasalaatti on täydellinen kipporuoka, joka sopii loistavasti piknikille. Salaatti yhdistää tuoreet ainekset ja makuyhdistelmät, jotka vievät kielen mennessään.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Napsi parsan alaosasta puinen osa pois. Leikkaa parsan nuput erikseen ja viipaloi muu varsi vinopaloiksi.
  2. Kypsennä parsan viipaleita kiehuvassa vedessä noin 1-2 minuuttia, kunnes ne ovat hieman pehmeitä mutta yhä rapeita. Valuta ja jäähdytä.
  3. Kuori papaijat ja leikkaa ne kuutioiksi.
  4. Pilko kevätsipulin varret hienoksi.
  5. Revi romaine-salaatti tarjoiluastiaan ja lisää päälle katkaravut, papaijakuutiot, parsan nuput ja kevätsipuli.
  6. Mausta salaatti suolalla, pippurilla ja limetin mehulla maun mukaan.
  7. Sekoita varovasti kaikki ainekset yhteen ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit25 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä