Chili con carne eräretkelle

Helppo ja maukas chili con carne, joka valmistuu nopeasti ja on täydellinen ruokavalinta eräretkelle. Tämä ruoka lämmittää varmasti kylmissä oloissa.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja silppua sipuli sekä valkosipuli.
  2. Kuori ja kuutioi paprika.
  3. Kuumenna öljy paistinpannussa ja lisää sipuli sekä valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää pannulle saksanhirvi-possu Arkikäristys ja paista, kunnes liha on kypsää.
  5. Lisää paprika, chili-pulveri ja juustokumina. Sekoita hyvin.
  6. Kaada joukkoon kidneypavut ja murskatut tomaatit. Sekoita kaikki ainekset yhteen.
  7. Anna chilin kiehua miedolla lämmöllä noin 5-10 minuuttia. Mausta suolalla ja pippurilla.
  8. Tarjoa heti lämpimänä tai pakkaa mukaan erätulille nautittavaksi.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva12 g
Kuitu8 g

Katso myös