Lontoon Syksyn Herkkuruoka

Lontoon Syksyn Herkkuruoka

Tämä resepti vie sinut makumatkalle Lontooseen ja tuo esiin syksyn herkulliset maut. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja reseptistä riittää 4 annosta.

  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
  2. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota niitä noin 3 minuuttia.
  3. Lisää kanafileet ja paista kullanruskeiksi, noin 5-7 minuuttia.
  4. Lisää paprika ja kesäkurpitsa, jatka paistamista 5 minuuttia.
  5. Lisää kirsikkatomaatit, oregano, suola ja mustapippuri. Kypsennä vielä 5 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja kana kypsää.
  6. Ota pannu pois lämmöltä ja lisää fetajuusto päälle.
  7. Koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva18 g
Kuitu3 g

Samankaltaisia reseptejä