Vauhdikkaat päivät - Energiapatukat
Energiapatukat, jotka antavat virtaa kiireisiin päiviin. Helppo valmistaa ja maukas naposteltava!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen ja vuoraa leivinpaperilla uunipelti.
- Sekoita kaurahiutaleet, pähkinät ja kuivatut hedelmät kulhossa.
- Sulata hunaja ja maapähkinävoi kattilassa miedolla lämmöllä, kunnes seos on tasaista.
- Kaada hunaja-maapähkinävoiseos kuivien aineiden joukkoon ja sekoita hyvin.
- Lisää vaniljasokeri ja suklaapalat, jos käytät.
- Painele seos tiiviisti uunipellille.
- Paista uunissa noin 15-20 minuuttia, kunnes reunat saavat hieman väriä.
- Anna jäähtyä, leikkaa paloiksi ja nauti!
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 2 g |





