Helppo Aamupala Smoothie
Tämä helppo ja ravitseva aamupala smoothie on täydellinen kiireisiin aamuhetkiin, jolloin aikaa ei ole juurikaan. Se on maukas ja täynnä energiaa, joka auttaa sinua ja perhettäsi aloittamaan päivän energisinä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori banaanit ja paloittele ne tehosekoittimeen.
- Lisää kaurahiutaleet, maito, jogurtti, hunaja, pakastemarjat ja vaniljasokeri.
- Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi smoothieksi. Tarvittaessa voit lisätä hieman maitoa, jos smoothie on liian paksua.
- Kaada smoothie laseihin ja nauti heti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 5 g |
