Vegaaninen D-vitamiinin lähde
Tässä reseptissä valmistamme herkullisen vegaanisen annoksen, joka sisältää runsaasti D-vitamiinia. Tämä resepti on täydellinen talven pimeisiin päiviin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä.
- Lisää murskatut valkosipulinkynnet ja paista noin minuutti.
- Lisää viipaloidut herkkusienet pannulle ja paista kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Sekoita joukkoon ravintohiivahiutaleet ja kaurakerma, ja anna seoksen kiehua miedolla lämmöllä muutama minuutti.
- Mausta merisuolalla ja mustapippurilla.
- Tarjoile lämpimänä tuoreen persiljan kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 12 g |
