Sokerittomat proteiinipatukat
Nämä sokerittomat proteiinipatukat ovat täydellinen välipala, joka tarjoaa energiaa ilman verensokerin heittelyä. Vegaaninen resepti, joka sisältää hamppuproteiinia, manteleita ja siemeniä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Hienonna mantelit monitoimikoneessa tai tehosekoittimessa karkeaksi jauhoksi.
- Lisää joukkoon hamppuproteiinijauhe, siemenet, kookosöljy, vaniljajauhe, kaneli ja suola. Sekoita tasaiseksi massaksi.
- Kaada seos leivinpaperilla vuoratulle vuoalle ja tasoita pinta tasaiseksi.
- Laita jääkaappiin noin 20-30 minuutiksi, kunnes seos on kiinteytynyt.
- Leikkaa jääkaapista otettu massa haluamasi kokoisiksi patukoiksi.
- Säilytä patukat jääkaapissa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 3 g |
