Herkulliset Tortillat
Herkulliset tortillat ovat nopea ja maukas ruoka, joka sopii niin lounaaksi kuin illalliseksi. Voit täyttää tortillat mieleisilläsi aineksilla.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja lisää pannulle. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes kana on kypsää.
- Hienonna sipuli ja paprika. Lisää ne pannulle kanafileiden kanssa ja paista vielä muutama minuutti, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
- Lisää maissi, paprikajauhe, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin ja paista vielä 2-3 minuuttia.
- Lämmitä tortillat erikseen pannulla tai mikrossa.
- Täytä tortillat kanaseoksella ja ripottele päälle juustoraastetta ja salsakastiketta. Lisää halutessasi tuoretta korianteria.
- Kääri tortillat tiiviisti ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 5 g |





