Vegepizza lehtikaalilla ja paistetulla munakoisolla

Tämä herkullinen vegepizza yhdistää marinoidun tofun ja paistetun munakoison, yhdessä lehtikaalin kanssa, luoden maukkaan ja ravitsevan vaihtoehdon.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Lämmitä uuni 220 asteeseen.
  2. Viipaloi munakoiso ohuiksi siivuiksi ja paista ne oliiviöljyssä pannulla keskilämmöllä noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
  3. Leikkaa marinoitu tofu kuutioiksi ja lisää pannulle munakoison kanssa. Paista vielä muutama minuutti, kunnes tofu on lämmin.
  4. Huuhtele lehtikaali ja poista kova varsi. Leikkaa lehtikaali pieniksi paloiksi.
  5. Levitä tomaattikastike pizzapohjan päälle tasaisesti.
  6. Lisää paistettu munakoiso-tofu-seos pizzan päälle, sitten lehtikaali ja lopuksi revi mozzarella juustoksi pizzan päälle.
  7. Ripottele päälle kuivattua oreganoa.
  8. Paista pizzaa uunissa noin 15-20 minuuttia tai kunnes juusto on sulanut ja pinta on kauniin kullanruskea.
  9. Ota pizza uunista ja anna sen jäähtyä hieman ennen viipalointia.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Rasva15 g
Kuitu4 g

Katso myös