Verkkoruokakaupan herkkuateriat

Yksinkertainen ja maukas ateria, joka voidaan valmistaa helposti verkkoruokakaupasta ostetuista raaka-aineista. Valmistusaika on nopea, ja se sopii mainiosti kiireiseen arkeen.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 2-3 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä, kunnes se on al dente. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu valkosipuli ja kuullota noin minuutti.
  3. Lisää paprika ja kesäkurpitsa pannulle, paista noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset pehmenevät.
  4. Lisää halkaistut kirsikkatomaatit ja oregano, mausta suolalla ja pippurilla. Paista vielä 3-5 minuuttia, kunnes tomaatit hieman pehmenevät.
  5. Sekoita keitetty pasta vihannesten joukkoon. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta koostumus on mukavan mehevä.
  6. Tarjoile annokset parmesanjuuston ja tuoreen basilikan kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit55 g
Rasva10 g
Kuitu4 g

Samankaltaisia reseptejä