Vietnamilainen nyhtökaura-nuudelisalaatti

Tämä herkullinen ja raikas salaatti yhdistää aasialaisen maun ja terveelliset ainesosat. Se on täydellinen lounas tai lisuke ruoalle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä riisinuudelit pakkauksen ohjeiden mukaan. Huuhtele kylmässä vedessä ja valuta.
  2. Valmista nyhtökaura ohjeen mukaan ja mausta se soijakastikkeella.
  3. Kuutioi kurkku, paprika ja porkkana. Suikaloi punasipuli.
  4. Sekoita kaikki vihannekset suuressa kulhossa.
  5. Lisää keitetyt nuudelit ja nyhtökaura vihannesten joukkoon.
  6. Valmista kastike sekoittamalla maapähkinävoi, riisiviinietikka, limemehu, sokeri ja chilijauhe kulhossa.
  7. Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita hyvin.
  8. Koristele salaatti tuoreilla yrteillä ja pähkinöillä tai siemenillä ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit50 g
Rasva12 g
Kuitu5 g

Katso myös