Herkullinen Lihapata
Tämä maukas lihapata on täydellinen ruoka, kun haluat nauttia lämpimästä ja täyttävästä ateriasta. Se on helppo valmistaa ja sopii erinomaisesti perheillalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy suuressa padassa keskilämmöllä. Lisää naudanliha ja ruskista se kauttaaltaan.
- Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 5 minuuttia, kunnes sipuli on pehmeää.
- Lisää perunat, porkkanat ja paprika, ja sekoita hyvin.
- Kaada päälle tomaattimurska ja lihaliemi. Lisää soijakastike, rosmariini, suola ja mustapippuri.
- Kiehauta pataa, sitten vähennä lämpöä ja anna sen hautua kannen alla noin 40-50 minuuttia, kunnes liha ja vihannekset ovat kypsiä.
- Tarjoile pataa tuoreiden yrttien kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |
