
Itämainen Wokki
Kevyt ja maukas itämainen wokki, joka on täydellinen viikonlopun herkutteluun. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja tämä resepti riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja marinoi ne soijakastikkeessa noin 10 minuuttia.
- Kuumenna wok-pannu ja lisää öljy.
- Lisää marinoidut kanafileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Pilko paprikat ja kesäkurpitsa, ja lisää ne pannulle.
- Lisää herneet, murskatut valkosipulinkynnet ja raastettu inkivääri. Sekoita hyvin.
- Paista vielä noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat kypsiä mutta kuitenkin rapeita.
- Mausta suolalla ja pippurilla. Lisää seesaminsiemenet ja sekoita.
- Tarjoile lämpimänä tuoreen korianterin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |




