
Portugalilainen lihapata
Tämä täyteläinen ja maukas lihapata on täydellinen valinta kylmiin viikonlopun iltoihin. Sen aromit ja rakenne täydentävät loistavasti intensiivisiä punaviinejä, kuten Quinta de la Rosaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa padassa keskilämmöllä. Lisää silputut sipulit ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää murskattu valkosipuli ja paista vielä minuutti.
- Lisää naudanliha pataan ja ruskista se kaikkialta.
- Lisää porkkanat ja perunat, ja sekoita hyvin.
- Kaada tomaattimurska, punaviini ja lihaliemi pataan. Lisää laakerinlehti ja timjami.
- Mausta suolalla ja pippurilla. Kiehauta seos ja vähennä sitten lämpöä.
- Peitä pataa kannella ja hauduta miedolla lämmöllä noin 1,5 tuntia, kunnes liha on mureaa.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi tuoreen leivän ja viinin kera.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |





