Portugalilainen lihapata

Portugalilainen lihapata

Tämä täyteläinen ja maukas lihapata on täydellinen valinta kylmiin viikonlopun iltoihin. Sen aromit ja rakenne täydentävät loistavasti intensiivisiä punaviinejä, kuten Quinta de la Rosaa.

  • Aika 2 tuntia
  • Annokset 4-6

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa padassa keskilämmöllä. Lisää silputut sipulit ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Lisää murskattu valkosipuli ja paista vielä minuutti.
  3. Lisää naudanliha pataan ja ruskista se kaikkialta.
  4. Lisää porkkanat ja perunat, ja sekoita hyvin.
  5. Kaada tomaattimurska, punaviini ja lihaliemi pataan. Lisää laakerinlehti ja timjami.
  6. Mausta suolalla ja pippurilla. Kiehauta seos ja vähennä sitten lämpöä.
  7. Peitä pataa kannella ja hauduta miedolla lämmöllä noin 1,5 tuntia, kunnes liha on mureaa.
  8. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi tuoreen leivän ja viinin kera.

Ravintoarvot (arvio)

Energia450 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu4 g

Katso myös