Chia-suklaavanukas
Herkkusuille suunnattu suklaavanukas, joka valmistuu helposti ja nopeasti. Täydellinen aamiaiselle tai jälkiruoaksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita chia-siemenet, kaakaopulveri, vaahterasiirappi, vaniljauute ja suola kulhossa.
- Lisää mantelimaito ja sekoita hyvin, jotta kaikki ainekset sekoittuvat.
- Anna seoksen turvota jääkaapissa vähintään 2 tuntia (tai mielellään yön yli).
- Tarjoile vanukas esimerkiksi tuoreiden marjojen tai pähkinöiden kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 10 g |
