Ranskalaiset ranskalaiset

Ranskalaiset ranskalaiset ovat herkullinen ja rapea lisuke, joka sopii mainiosti monenlaisiin pääruokiin.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4-6 annosta
  • kcal 200 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja leikkaa perunat ohuiksi tikuiksi.
  2. Liota perunatikkuja kylmässä vedessä noin 15 minuuttia, jotta ylimääräinen tärkkelys poistuu.
  3. Valuta perunat ja kuivaa ne hyvin paperilla.
  4. Laita perunatikut kulhoon ja lisää oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprikajauhe ja valkosipulijauhe. Sekoita hyvin.
  5. Levitä maustetut perunatikut uunipellille, joka on vuorattu leivinpaperilla.
  6. Paista uunissa 200 asteessa noin 20-25 minuuttia, kunnes ranskalaiset ovat kullanruskeita ja rapeita. Käännä niitä puolivälissä paistamista.
  7. Tarjoile kuumana dipin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia200 kcal
Proteiini3 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva8 g
Kuitu2 g

Katso myös