Villamekon inspiraatiosta syntynyt syksyinen salaatti
Tämä herkullinen ja värikäs salaatti on täydellinen lisä syksyisiin pöytätarjoiluihin. Se on ravitseva, lämmin ja täynnä makua, kuin pehmeä ja mukava villamekko.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele quinoan siemenet kylmässä vedessä ja laita ne kattilaan veden kanssa. Keitä miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia, kunnes quinoa on kypsää. Anna jäähtyä.
- Huuhtele kikherneet ja valuta ne. Leikkaa punaiset ja keltaiset paprikat kuutioiksi ja avocado viipaleiksi.
- Kun quinoa on jäähtynyt, sekoita siihen kikherneet, paprikat, avocado ja murennettu fetajuusto.
- Paahda pähkinät kuivalla pannulla, kunnes ne ovat kullanruskeita. Lisää ne salaatin joukkoon.
- Sekoita oliiviöljy, balsamiviinietikka, suola ja pippuri kulhossa ja kaada kastike salaatin päälle. Sekoita hyvin.
- Koristele tuoreella persiljalla ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 8 g |




