Vispipuuro vadelmista ja puolukoista
Ihana ja helppo vispipuuro, joka hyödyntää pehmenneitä marjoja. Tämä herkullinen välipala valmistuu nopeasti ja sopii hyvin myös kylmänä nauttimiseen. Valmistusaika: 20 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele vadelmat ja puolukat hyvin.
- Kiehauta vesi kattilassa ja lisää marjat sekä sokeri. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Lisää mannaryynit seokseen ja sekoita hyvin. Keitä vielä noin 10 minuuttia, kunnes puuro on paksuuntunut.
- Ota kattila pois liedeltä ja anna puuron jäähtyä hieman.
- Vispaa puuro sähkövatkaimella kuohkeaksi.
- Tarjoile puuro annoskulhoissa maidon tai kerman kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Rasva | 1 g |
| Kuitu | 3 g |
