Voimapuuro banaanilla ja kananmuna

Voimapuuro banaanilla ja kananmuna

Rauhallinen ja täyttävä aamupala, joka valmistuu nopeasti ja pitää nälän loitolla.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Mittaa kattilaan kaurahiutaleet, vesi, kookosmaito ja suola.
  2. Kuumenna seos keskilämmöllä, sekoittaen välillä, kunnes se alkaa kiehua.
  3. Alenna lämpöä ja keitä puuroa noin 10-15 minuuttia, kunnes se on pehmeää ja kermaista.
  4. Riko kananmuna puuron joukkoon ja sekoita hyvin. Anna puuron kypsyä vielä muutama minuutti.
  5. Soseuta banaani ja sekoita se puuron joukkoon tai viipaloi se puuron päälle.
  6. Tarjoile puuro lisukkeiden kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit55 g
Rasva10 g
Kuitu8 g

Samankaltaisia reseptejä