Porsaanulkofilepihvit punaisen riisin ja parsojen kera

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Tämä herkullinen resepti yhdistää mehevät porsaanulkofilepihvit ja ravitsevat lisukkeet, punaisen riisin ja parsat. Täydellinen ateria arkeen tai juhlaan!

Valmistusaika: 30 minuuttia Annosmäärä: 2

Ainekset

• Porsaanulkofilettä
• Voita
• Suolaa
• Valkopippuria
• Punainen riisi
• Parsat

Ohjeet

1. Leikkaa porsaanulkofileestä pihvejä ja hakkaa ne ohkaiseksi.
2. Mausta pihvit suolalla ja valkopippurilla.
3. Ruskista voi pannulla keskilämmöllä.
4. Paista pihvit kauniin ruskeiksi. Kun pihvin pinta alkaa hikoilla, käännä se ympäri ja paista toiseltakin puolelta.
5. Varo, ettei pihvit paistu liian kuivaksi.
6. Keitä punainen riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
7. Höyrytä parsaa kevyesti, kunnes se on kypsää mutta vielä napakkaa.
8. Tarjoile porsaanulkofilepihvit punaisen riisin ja parsojen kanssa.

Ravintosisältö (per annos)

• Energia: 450 kcal
• Proteiini: 35 g
• Hiilihydraatit: 40 g
• Rasva: 20 g
• Kuitu: 5 g