Bataattikeitto

Bataattikeitto on maukas ja ravitseva keitto, joka lämmittää kylminä päivinä. Sen valmistus on helppoa ja nopeaa, ja se sopii niin arkeen kuin juhlaan.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 180 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja pilko bataatti, sipuli ja valkosipuli.
  2. Kuumenna oliiviöljy kattilassa ja lisää sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää bataatti ja curryjauhe kattilaan. Sekoita hyvin ja paista noin 5 minuuttia.
  4. Kaada kasvisliemi kattilaan ja kiehauta. Vähennä lämpöä ja anna keiton kiehua noin 15-20 minuuttia, kunnes bataatti on pehmeää.
  5. Soseuta keitto sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa, kunnes se on täysin sileää.
  6. Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoile kuumana, koristeltuna tuoreella korianterilla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia180 kcal
Proteiini3 g
Hiilihydraatit36 g
Rasva5 g
Kuitu5 g

Katso myös