Maukasta wokkia
Tämä herkullinen wokki on nopea ja helppo valmistaa. Se on täydellinen ateria kiireisiin päiviin, ja voit vaihdella ainesosia oman maun mukaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna pannulla öljy korkealla lämmöllä, kunnes se on lähes savua.
- Lisää huoneenlämpöiset ja kuivat kanafileet pannulle. Paista, kunnes liha on kauniin kullanruskeaa.
- Lisää pilkotut kasvikset (paprikat, porkkana ja parsakaali) pannulle. Paista sekoittaen, kunnes kasvikset ovat kypsiä mutta vielä rapeita.
- Lisää hienonnetut valkosipulinkynnet, soijakastike, suola ja pippuri. Sekoita hyvin ja paista vielä muutama minuutti.
- Tarkista maku ja säädä tarvittaessa suolaa tai soijakastiketta.
- Tarjoile heti riisin tai nuudelien kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |
