Kanawokki
Tämä herkullinen kanawokki on nopea ja helppo arkiruoka, joka tuo makua ja väriä lautaselle. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja resepti sopii 4 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kananfileet suikaleiksi ja marinoi ne soijakastikkeessa noin 10 minuuttia.
- Kuumenna öljy wokkipannussa tai suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
- Lisää marinoidut kananfileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Lisää silputtu sipuli, valkosipuli ja raastettu inkivääri pannulle. Paista hetki, kunnes sipulit ovat pehmenneet.
- Leikkaa paprika ja kesäkurpitsa suikaleiksi ja lisää ne pannulle. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat kypsiä mutta vielä rapeita.
- Lisää pakastepinaatti pannulle ja sekoita hyvin. Paista vielä muutama minuutti, kunnes pinaatti on sulanut.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Voit myös ripotella päälle seesamisiemeniä ennen tarjoilua.
- Tarjoile kanawokki esimerkiksi riisin tai nuudelien kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |



