Äidin aamupala
Yllätä äiti herkullisella ja kauniisti katetulla aamupalalla, joka on helppo valmistaa yhdessä lasten kanssa. Tämä aamupala on täydellinen tapa viettää toukokuun toista sunnuntaita!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paahda täysjyväleipäviipaleet rapeiksi.
- Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia pehmeille munille).
- Samaan aikaan, halkaise avokado ja poista kivi. Muussaa avokado kulhossa ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoa paahdettu leipä avokadomassan päällä, lisää keitetty kananmuna päälle.
- Huuhtele tuoreet marjat ja asettele ne tarjoilulautaselle.
- Sekoita jogurtti hunajan kanssa ja tarjoa erikseen.
- Koristele annos tuoreilla yrteillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 6 g |
