
Yrttinen broilerimureke mangokastikkeella
Tämä herkullinen yrttinen broilerimureke yhdistää tulisuuden ja makeuden, kun mangokastike täydentää makuja. Täydellinen arkiruoka, joka maistuu koko perheelle!
Julkaistu
Ainekset
Mangokastike
Valmistus
- Pane korppujauho, vesi ja chilikastike kulhoon ja anna turvota 5–10 minuuttia.
- Lisää kulhoon broilerin jauheliha, munat, suola, pippuri, oregano, basilika ja silputut yrtit. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Muotoile mureketaikina voideltuun ja korppujauhotettuun vuokaan tai muotoile siitä pitkänomainen mureke leivinpaperin päälle pellille.
- Paista mureketta 175-asteisessa uunissa noin tunti.
- Kun mureke kypsyy, valmista mangokastike. Valuta ja soseuta mangot tai käytä valmista sosetta.
- Laita mangosose kattilaan, lisää kanaliemi ja ruokakerma. Kuumenna seosta ja lisää hienonnetut yrtit.
- Tarjoile mureke mangokastikkeen kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |




